Examenprogramma's

8ste kyu

Examenprogramma 8ste kyu (wit met zwart streepje))

Aandachtspunten: commando's begrijpen, kihon op het oog gelijk kunnen uitvoeren.

Standen: Hachiji Dachi
Zenkutsu Dachi
Kokutsu Dachi
 
Kihon: Zenkutsu-dachi - Gedan-barai -Oi-tsuki
-Gyaku-tsuki
-Gedan-barai
  Kokutsu-dachi - Shuto-uke  
  Zenkutsu-dachi Gamae (gevechtshouding) -Mae-geri
-Mawashi-geri
  Kiba-dachi Gamae Yoko-geri Keage
Kumite Gohon Kumite
Tori (Aanvaller)
Uke (Verdediger)
- Oi Tsuki Jodan
- Oi Tsuki Chudan
- Mae-geri Chudan
- Age-uke na 5de maal met Gyaku-tsuki
- Soto-uke na 5de maal met Gyaku-tsuki
- Gedan-barai na 5de maal Gyaku-tsuki
Kata Heian Shodan  
7de kyu

Examenprogramma 7de kyu (geel))

Aandachtspunten: commando's begrijpen, kihon op het oog gelijk kunnen uitvoeren.

Standen: Kiba-dachi
Musubu-dachi
 
Kihon: Zenkutsu-dachi - Gedan-barai

- Oi-tsuki
- Gyaku-tsuki
- Age-uke / Gyaku-tsuki
- Soto-uke / Gyaku-tsuki
- Uche-uke / Gyaku-tsuki

  Kokutsu-dachi - Shuto-uke  
  Zenkutsu-dachi Gamae (gevechtshouding) -Mae-geri
-Mawashi-geri
  Kiba-dachi Gamae

- Yoko-geri Keage
- Yoko-geri Kekomi

Kumite Sanbon Kumite 1 & 2
Nrs. 1 & 2
Nr.1
Nr.2
Tori (Aanvaller)
Uke (Verdediger)
Uke (Verdediger)
- Oi Tsuki Jodan
- Oi Tsuki Chudan
- Mae-geri Chudan

- Age-uke
- Soto-uke
- Gedan-barai / Gyaku-tsuki

- Age-uke
- Uche-uke
- Gyaku-gedan-barai / Gyaku-tsuki
Kata Heian Shodan
Heian Nidan
 
6de kyu

Examenprogramma 6de kyu (oranje))

Aandachtspunten: Japanse termen kennen, heup inzetten, nadruk op standen

Standen: Heisoku-dachi
 
Kihon: Zenkutsu-dachi - Gedan-barai

- Oi-tsuki / Gyaku-tsuki
- Age-uke / Gyaku-tsuki
- Soto-uke / Gyaku-tsuki
- Uche-uke / Gyaku-tsuki

  Kokutsu-dachi - Shuto-uke  
  Zenkutsu-dachi Gamae (gevechtshouding) -Mae-geri
-Mawashi-geri
-Mikazuki-geri
  Kiba-dachi Gamae

- Yoko-geri Keage
- Yoko-geri Kekomi

Kumite Sanbon Kumite 1, 2 & 3
1 & 2, zie 7de Kyu
Nr. 3
Tori (Aanvaller)
Uke (Verdediger)
- Oi Tsuki Jodan
- Oi Tsuki Chudan
- Mae-geri Chudan

- Haiwan-uke (begin Heian Nidan)
- Morote-uke
- Sukue-uke / Gyaku-tsuki
Kihon Ippon Kumite
2 x Jodan / 2 x Chudan / 2 x Mae-geri
Kata Heian Shodan, Heian Nidan
Heian Sandan
 
5de kyu

Examenprogramma 5de kyu (groen)

Aandachtspunten: goede houding, hikite (terugtrekken reactiearm), technische controle.

Standen: Kosa-dachi (Kake-dachi)
 
Kihon: Zenkutsu-dachi - Gedan-barai

- Sanbon-tsuki (Jodan-Chudan-Chudan)
- Sanbon-tsuki (Chudan-Jodan-Chudan)
- Age-uke / Gyaku-tsuki
- Soto-uke (Zenkutsu dachi) / Empi + Uraken (Kiba dachi)
- Uche-uke / Kizame-tsuki - Gyaku-tsuki

  Kokutsu-dachi - Shuto-uke - Shuto-uke / Yonhon Nukite (Zenkutsu)
- Shuto-uke / Shuto-uche (Zenkutsu)
  Zenkutsu-dachi Gamae (gevechtshouding) -Mae-geri
-Mawashi-geri
- Ren-geri (Chudan - Jodan)
  Kiba-dachi Gamae

- Yoko-geri Keage
- Yoko-geri Kekomi

Kumite  
Kihon Ippon Kumite
Ju Kumite
- 2 x Jodan
- 2 x Chudan
- 2 x Mae-geri
- 1 x Yoko-geri
- 1 x Mawashi-geri
Vrij gevecht
Kata Heian Shodan, Heian Nidan
Heian Sandan, Heian Yondan
 
4de kyu

Examenprogramma 4de kyu (blauw)

Aandachtspunten: goede balans / evenwicht, doorzettingsvermogen, coördinatie.

Standen: Neko-Ashi-Dachi
 
Kihon: Zenkutsu-dachi - Gedan-barai

- Sanbon-tsuki (Jodan-Chudan-Chudan)
- Sanbon-tsuki (Chudan-Jodan-Chudan)
- Age-uke / Gyaku-tsuki
- Soto-uke (Zenkutsu dachi) / Empi + Uraken (Kiba dachi)
- Uche-uke / Kizame-tsuki - Gyaku-tsuki

  Kokutsu-dachi - Shuto-uke - Shuto-uke / Yonhon Nukite (Zenkutsu)
- Shuto-uke / Shuto-uche (Zenkutsu)
  Zenkutsu-dachi Gamae (gevechtshouding) -Mae-geri
-Mawashi-geri
- Ren-geri (Chudan - Jodan)
  Kiba-dachi Gamae

- Yoko-geri Keage
- Yoko-geri Kekomi

Kumite  
Kihon Ippon Kumite
Ju Kumite
- 2 x Jodan
- 2 x Chudan
- 2 x Mae-geri
- 1 x Yoko-geri
- 1 x Mawashi-geri
opgelegde (Shitei)

Vrij gevecht
Kata Heian Shodan, Heian Nidan
Heian Sandan, Heian Yondan
Heian Godan, Tekki Shodan
 
3de kyu

Examenprogramma 3de kyu (bruin)

Aandachtspunten: kracht & snelheid, reactievermogen, inzicht.

Standen: Shiko Dachi
Moto Dachi
 
Kihon: Zenkutsu-dachi - Gedan-barai

- Oi-tsuki
- Oi-tsuki / Gyaku-tsuki
- Age-uke / Age-uke + Gyaku-tsuki (2 x vorderen zenkutsu dachi)
- Soto-uke / Soto-uke + Gyaku-tsuki (2 x vorderen zenkutsu dachi)
- Uche-uke / Uche-uke + Gyaku-tsuki (2 x vorderen zenkutsu dachi)

  Kokutsu-dachi - Shuto-uke - Shuto-uke / Yama-tsuki (Zenkutsu)
  Zenkutsu-dachi Gamae - Mae-geri / Gyaku-tsuki
- Mawashi-geri / Uraken-uche
- Uchiro-geri
  Kiba-dachi Gamae

- Yoko-geri Keage
- Yoko-geri Kekomi

Kumite  
Ju-Ippon Kumite
Ju Kumite
- 2 x Jodan
- 2 x Chudan
- 2 x Mae-geri
-Vrij gevecht
Kata Heian Shodan, Heian Nidan
Heian Sandan, Heian Yondan
Heian Godan, Tekki Shodan
Bassai-Dai
 
2de kyu

Examenprogramma 2de kyu (bruin met 1 streepje)

Aandachtspunten: kracht & snelheid, reactievermogen, inzicht.

Standen: Sanchin Dachi
 
Kihon: Zenkutsu-dachi - Gedan-barai

- Mae-geri / Jun-tsuki
- Mawashi-geri / Gyaku-tsuki
- Gyaku-tsuki / Mae-geri / Jun-tsuki / Gedan-barai

  Kokutsu-dachi - Shuto-uke - Shuto-uke / Yama-tsuki (Zenkutsu)
  Zenkutsu-dachi Gamae - Mae-geri / Mawashi-geri
- Kizame-yoko-geri (voorste been) / Uchiro-geri
- Mae-tobi-geri
  Kiba-dachi Gamae

- Yoko-geri Keage
- Yoko-geri Kekomi

Kumite  
Jiyu-Ippon Kumite
Ju Kumite
- 2 x Jodan
- 2 x Chudan
- 2 x Mae-geri
- 1 x Yoko-geri
- 1 x Mawashi-geri
Vrij gevecht
Kata Heian Shodan, Heian Nidan
Heian Sandan, Heian Yondan
Heian Godan, Tekki Shodan
Bassai-Dai, Kanku-Dai
 
1ste kyu

Examenprogramma 1ste kyu (bruin met 2 streepjes)

Aandachtspunten: kracht & snelheid, reactievermogen, inzicht.

Standen: Shome Shizen tai
 
Kihon: Zenkutsu-dachi - Gedan-barai

- Mae-geri / Jun-tsuki / Gyaku-tsuki
- Mawashi-geri / Urake-uche / Gyaku-tsuki
- Gyaku-tsuki / Mae-geri / Jun-tsuki / Gedan-barai

  Kokutsu-dachi - Shuto-uke - Shuto-uke / Mawashi-geri (voorste been) / Gyaku-tsuki
  Zenkutsu-dachi Gamae - Mae-geri / Mawashi-geri
- Mae-geri / Yoko-geri (zijwaarts)
- Kizame-yoko-geri (voorste been) / Uchiro-geri
- Mae-tobi-geri / Uraken-uche
- Gyaku-Mawashi-geri
  Kiba-dachi Gamae

- Yoko-geri Keage
- Yoko-geri Kekomi

Kumite  
Jiyu-Ippon Kumite
Ju Kumite
- 2 x Jodan
- 2 x Chudan
- 2 x Mae-geri
- 1 x Yoko-geri
- 1 x Mawashi-geri
Vrij gevecht
Kata Heian Shodan, Heian Nidan
Heian Sandan, Heian Yondan
Heian Godan, Tekki Shodan
Bassai-Dai, Kanku-Dai
Jion, Enpi